Худей, как звёзды шоу-бизнеса

Как Вы думаете, почему звёзды шоу-бизнеса всегда в отличной форме?
Разве они не любят полакомится сладким?

Конечно, звёзды также страдают из-за проблем лишнего веса. Но они быстро избавляются от них, причем, не изнуряя свой организм нереальными нагрузками. И как же у них так получается, спросите Вы? Об этом, и хотим мы рассказать.

Среди множества диет звёзд, самой популярной считается диета диетолога М. Жестана. Эта диета не только помогает сбросить лишние кило, но и поможет очистить Ваш организм.

Длится диета всего два дня! Два дня в месяц, в полгода или в год – решать только Вам, всё зависит от Вашего желаемого результата и от состояния здоровья.

Доктор Жестан считает, что диета не должна быть «жёсткой», так как долгое чувство голода крайне вредно сказывается на здоровье. А также он считает, что нельзя себе отказывать в сладком – периодически обязательно нужно включать в свой рацион и варенье, и шоколад, и разные сухофрукты и т. д. Но, в то время, как Вы кушаете это, ловите себя на мысли и старайтесь пережёвывать пищу как можно дольше, это поможет организму насытится меньшим количеством пищи.

Во время соблюдения диеты Жестана постарайтесь уделять как можно больше времени сну или просто лежите, так как горизонтальное положение тела способствует лучшему кровообращению, удалению токсинов из организма и ещё много полезных процессов.
Запомните: У Вас есть только завтрак, обед и ужин! Никаких полдников и т. д. И в Вашем меню только нежирное мясо птицы или рыбы, нежирные молочные продукты, овощи (морковь и помидоры), фрукты (только апельсин), мёд (только натуральный), кофе (только крепкое), лимонный сок, минералка (без газа), и приправы, такие как горчица и оливковое масло). Остальное следует удалить из Вашего рациона.

Диета М Жестана, меню на день:
Утро. Как только Вы встали с постели – выпейте пол литра обычной воды. Ваш завтрак: напиток, приготовленный из молока, чайной ложки порошка какао и ложки мёда. За 15 минут перед употреблением такого утреннего коктейля нужно съесть апельсин.

До 12 часов дня нужно ещё выпить литр минералки.

Обед. Только 200 г нежирного мяса. Затем спустя два часа – выпить стакан кефира, добавив туда ложку мёда. Затем ещё через два часа выпить напиток, который понизит уровень голода, приготовить его из сока одного лимона, 200г воды и ложка мёда (причём пить нужно глотками, не залпом!)

Ужин. – Бульон (1,5 л воды, 1 кг лука порея, 0,5 кг моркови, 0,5 кг томатов, НЕ СОЛИТЬ!). Варить в течении 20 минут. Процедить. С интервалом в 10 минут выпивайте 3 чашки этого бульона. После съешьте сваренные овощи.

Перед тем, как ложится спать – съешьте йогурт и ложку мёда.

Итак, соблюдая такую диету в течении двух дней, Вы почувствуете удивительные изменения!

Будьте здоровы!