Можно ли избежать болезней вен? Профилактика и лечение варикоза

Варикозное расширение вен нижних конечностей — очень распространенное заболевание. Этим недугом страдает каждый пятый человек, причем у женщин он встречается гораздо чаще, чем у мужчин.

Варикозной болезни наиболее подвержены люди, чья профессия связана с длительным стоянием на ногах или подъемом тяжестей. Нередко варикозной болезни предшествуют инфекционные заболевания, длительный кашель, запоры, плоскостопие. Большой фактор риска — наследственность. Если кто-то из близких родственников страдал от этой болезни, риск того, что вы тоже можете столкнуться с варикозом, повышается.

Первые признаки варикоза — появление венозной сеточки, сосудистых звездочек, синдром тяжелых ног, боли в ногах. Позднее появляются отеки (сначала периодические, а затем и постоянные). Не отмахивайтесь от этих симптомов — варикозное расширение вен нужно обязательно лечить. И чем раньше, тем лучше — варикоз опасен осложнениями (тромбофлебит, рожистое воспаление и др.).

Прежде всего важно рационально организовать режим труда и отдыха. В лечебных целях полезна ходьба с эластичными бинтами на ногах, а затем отдых с чуть приподнятыми ногами. Эластичный бинт накладывают утром (до того, как встать с постели) в направлении от середины стопы к бедру.

Помимо лекарственных препаратов для лечения варикоза врач может назначить компрессионное белье (колготы, чулки и т. п.). Оно продается в аптеках и магазинах медтехники и имеем разные показатели компрессии.

Лечение варикоза.

Для лечения хронической венозной недостаточности очень эффективны физиотерапевтические процедуры.
Магнито-лазерная терапия - это одновременное воздействие магнитного поля и лазера. Процедура применяется на любой стадии заболевания.
Низкочастотная магнитотерапия - после курса таких процедур улучшается кровообращение, уменьшаются отеки, боль и чувство тяжести в ногах.
Прерывистая пневмокомпрессия - для создания такой компрессии используют специальный воздухонепроницаемый сапожок. Его надевают на ногу, нагнетают в сапожок воздух, который сдавливает расширенные вены, улучшает их тонус и отток венозной крови. При тромбофлебите пневмокомпрессия не назначается.
Дарсонвализация - в течение 10 минут на больные вены воздействуют электрическими разрядами-искорками до ощущения покалывания и тепла. Курс лечения — 15-20 процедур.
Ванны - на начальной стадии очень эффективны кислородные, жемчужные (пузырьковые) ванны, а также ванны с раствором поваренной соли (10-30 г на 1 л воды). Ванны рекомендуется принимать ежедневно или через день, температура воды — 36-37°С. Продолжительность — 10-15 минут, курс лечения —10-15 ванн.

Гимнастика при варикозе

При начальной форме варикозного расширения вен (без видимых узлов) рекомендуется следующий комплекс (все упражнения выполняются в медленном темпе).
1. Напрягайте и расслабляйте мышцы бедер. Повторите 10-12 раз.
2. Сгибайте и разгибайте ноги в голеностопных суставах. Повторите 10-12 раз.
3. Сгибайте и разгибайте пальцы ног. Повторите 10-15 раз. Дыхание свободное.
4. Стоя (на вдохе) медленно поднимитесь на носки так, чтобы между полом и пятками возник зазор в 1-2 см. Задержитесь в таком положении на 1-2 секунды. На выдохе опуститесь на пятки. Повторите 6-10 раз.
5. На вдохе поднимите руки через стороны вверх, затем на выдохе опустите их вниз. Повторите 3-4 раза.

Профилактика варикоза

Профилактика при варикозном расширении вен очень важна. Чтобы не столкнуться с сосудистыми звездочками на ногах, не забывайте о простых правилах:
- Откажитесь от обуви на высоком каблуке. Избегайте подъема тяжестей.
- Откажитесь от частого посещения бани и сауны, не принимайте горячих ванн.
- Следите за весом.
- Включайте в рацион продукты, содержащие клетчатку, и выпивайте не менее 2 л жидкости в сутки для профилактики запоров (если нет медицинских ограничений).
- Во время сна старайтесь класть ноги на небольшую подушку высотой 20-30 см.
- Не сидите в позе нога на ногу. Это чревато застоем крови в области малого таза.
- Если на работе вам приходится долго сидеть, старайтесь через каждые час - полтора вставать и ходить хотя бы 3-5 минут (лучше на носочках). При стоячей работе перерывы делайте каждые 45 минут!
- Устраивайте ежедневные пешие прогулки (желательно проходить по 1-2 км в спокойном темпе).
- Займитесь плаванием. Полезно также устраивать контрастный душ для ног.
- Учтите: некоторые гормональные препараты могут ухудшить состояние вен. Поэтому, прежде чем принимать таблетки, проконсультируйтесь с врачом: стоит ли вам прибегать к такой терапии.

Это надо знать!

Бытует мнение, что варикоз — это безобидная косметическая проблема. Такое утверждение — большое заблуждение! Самая главная опасность варикозной болезни заключается в том, что появившиеся кровяные сгустки могут оторваться, попасть в легочные вены и привести к крайне серьезному осложнению — тромбоэмболии легочных артерий.